1、充份爱抚的性生活前戏
轻柔的爱抚阴道口，注意不能用力揉压阴蒂，如果愿意用舌头舔那就效果会更好，边抚摸边在耳边说一些甜言蜜语，在女人的阴道口完全湿润后应该就属于完全进入状态了。
2、刺激女性G点
当阴道内愈来愈湿润时，可以慢慢的上押阴道内上端约2至3公分的地方配合着中指抽插，可以动作变快，变大，让阴道内及G点受到刺激，抽插时可以掌心配合着柔摸阴蒂部位，以达到充分充血！
3、中指帮助她潮吹
当阴道口湿润以后，中指开始慢慢的深入阴道内部，并夹带更多的黏液出来！中指慢慢的抽插并轻揉阴蒂及周遭部位，让腔内充血，中指入内时必须由浅入深，不可以一下就用力抽插深入！以免造成腔内受伤或不快感。
开始中指深入并柔压G点，掌心也压柔阴蒂，然后在用力抽插，当潮吹发生时，不可以马上停手，必须稍等几秒，潮吹停止后始停止动作，有些女孩可以潮吹2~3次，不过太多次的话，除了她开始麻木以外，你也差不多手酸了，你这时再将你的弟弟插入，已经对她来说没啥刺激可言了！所以潮吹次数不要大于2。
事前的沟通：
在第一次开始之前，彼此交流一下，让她知道你正努力准备让她完成一次潮吹。女性的潮吹非常地正常，且对两方面来说都是极为美妙的经历。让她确信没什么值得尴尬或羞愧的。在她潮吹前告诉她，她的感觉将会像小便一样。要让她知道在性高潮时是根本不可能小便的，那种感觉不过是她要潮吹的感觉 因此一定要告诉她放松，放任液体自流。如果停止小便的反射动作一旦开始，那么潮吹也就夭折了。如果她放松，放任液体流出，这会是一次美妙的潮吹。在短短几秒钟后，她会清楚地意识到这的确是一种不同的感觉。只有女性才能体会这种感觉。而潮吹开始之后，女性能够将潮液射出，并带来非凡的快感。
事前准备：
1. 之前几天最好多活动、活动你的手、手指和臂膀。那些必须的动作很快就会令你手指和臂膀疲劳。
2. 预留充分的时间，第一次成功的潮吹也许会需要20分钟到一个小时以上的时间。
3. 洗净双手，修剪指甲，确保拇指和中、食指指甲不超过指尖，尽可能地将之向内修整则最好。确保指甲内没有污垢或残渣。
4. 准备一块大毛巾，女性潮吹时产生的液体有时多得惊人。
5. 准备一些如KY的水性润滑剂，尽管女性能分泌爱液，有时刚开始还是需要准备一些润滑剂的。
让女性潮吹的技巧
Part A 指技
1. 将女性躺在床上，脸朝上。并准备一条浴巾铺在女性的下方。惯用右手的人，躺在女性右边身旁，大概是胸部至阴部范围。
2. 前戏慢慢地开始。比如你可以从三分钟的热吻开始，一边吻她一边抚摩她的胸部，用双手摩擦她的乳房，亲吻她的耳垂、乳房，用手抚摸她的大腿内侧。除了阴部之外，吻遍她全身每一寸肌肤。
3. 几分钟后将手缓缓地移向她的阴部，手指去摩擦她的阴毛。在耻骨上方附近轻轻按摩，接着用右手手掌盖住她的阴部，食指、中指、无名指轻轻的抖动。
4. 接着可以先以中指指腹轻轻的在女性外阴部以划圈圈按摩，或是以中指指节在阴部的外面上下移动，记得稍微施点压力这样女性会比较有感觉！
5. 最后再慢慢去接近阴唇，中指及无名指分别放在两边的阴唇上。首先用指尖去轻轻触周边，并振动加强刺激，接着两指轻轻顺时针绕圈，绕两三分钟。
6. 再用两指将她的阴唇分开再闭合，分开再闭合。过一会儿再慢慢地缩小范围，往阴蒂移去，似有若无贴着阴蒂，左右摩擦。持续地对阴蒂刺激直到她的阴户润滑。
7. 当抚摸阴蒂已经让女性的阴道充分湿润后，就可以用中指慢慢贴在阴道开口上，轻轼、温柔的上下来回滑动，在来回滑动的过程中悄悄地将中指滑进阴道。
8. 缓缓地将中指滑入后，将中指指腹贴着阴道上方轻轻的左右转动，转动一、两分钟（转动时是以手指为轴，而非只动指尖）。如果你整根手指的施力平均，协调，女性的感觉将是难以形容的。当你发现女性的阴道越来越湿的时候，稍微抽出，用中指向上按十秒、放开五秒、再按放、按放重复十次，每次按放的时候逐渐加强力道。
9. 将中指移出来并用中指上的水来按摩整个外阴，并慢慢变成用中指和无名指的指腹划圈圈按摩。等到女性慢慢进入状况，你的无名指也和中指一样都沾满水的时候，再将右手中指及无名指滑入阴道里。（也可以用食指及中指）
10. 将两根手指尽可能地深入阴道，并重复上一个步骤用指腹贴着阴道上方轻轻的左右转动。一、两分钟后，用两指向上按十秒、放开五秒按放、再按放、按放重复十次，每次按放的时候逐渐加强力道。再来用两指指腹向上轮流勾拉，好像在阴道内“走路”，走动一、两分钟。
11. 换个姿势，右手两指留在阴道持续转动，左手一样按住女性小腹，对女性口交一、两分钟，主要目标是大小阴唇及阴道口，最后对阴蒂轻轻扫过就结束，之后再进行G点活动。
12. 身体坐起，跪坐在女性两腿间，如图。将手指稍微抽出，贴在耻骨后的阴道壁朝上逐渐施力，这是最直接的G点刺激。
13. 请注意此时你的中指及无名指应该只插入两指节，不要插入太多，不然按摩不到G点！现在将你的中指及无名指指腹慢慢弯曲往上顶，向上方的粗糙部位抠弄。勾起手指上下来回的刺激G点，两指需同时上下，如下图所示。
14. 当中指、无名指往上抠弄时，偶而用大拇指揉捏阴唇、阴蒂。抠弄时左手放在女性肚子下面三角型，即阴毛的上方，轻轻压住女性小腹膀胱部位，并绕圈圈按摩。
15. 两指进入的深度不一定，但是，大约在你的手指会让女性腹部极度想要硬撑向上时的地方。这时，你的手会感觉到在阴道内部逐渐凸起一个半圆球状的、不软不硬的东西—那就是G点了。
16. 接着，右手中指及无名指同时朝上、朝下抠弄，用点力。左手压住女性腹部的部位，绝对不可以放手。右手阴道内抠弄的手指感觉上像要跟左手按压的手指碰在一起。
17. 两只手之间应该感觉到有软软的半球。用右手的中指及无名指轻轻按摩那个部位。再来有三种不同的指技，第一种：两指用Come Here的手势抠弄，两指勾起，手臂配合上下动作，注意是上下动作，不是往返抽插动作。第二种：两指勾起，手臂配合往返抽插，由内向外抠弄。右手在向外抠弄前必须要先去挤压半球状，再向外抠出，就好像你要把它抠出来一样。第三种：两指勾起，手臂配合上下同时附带往返抽插的动作。
18. 三种不同的指技各做一、两分钟，问问女性的感觉，每个人的喜好不同，接着用她喜受的方式继续。手如果觉得累了，也可以两指勾起、手臂配合动作（上下或抽插）每十次后停留一、两秒。
19. 左手可以帮忙做定位。右手保持稳定的节奏，大约一秒抠弄一次，持续抠弄十分钟后，G点会肿胀、向外凸出变得像橡胶一样坚实。慢慢的将你按摩的动作慢慢加大，变成像是整个手掌部分都随着中指和无名指在上下对G点按摩！频率也稍微加快。压着的左手也千万不能放松。
20. 持续的抠弄，你会感觉她的阴道深处的肌肉收缩，逐渐夹紧你的手指，相反地阴道口张开。圆球似乎向外移，阴道会变得非常的湿，隐约可以听到噗滋噗滋的水声。这时女性应该会有想尿尿的感觉，请记得叫她不要憋尿并跟着感觉走。
21. 这时候，逐渐加大手指的力度和速度，做最后冲刺的动作，保持节奏快速的上下运动。30秒到40秒后，你会发现水声越来越大声并越来越多，然后就是不断的喷（流）出水来…终于，成功潮吹了！女性会觉得非常刺激喔！第一次的潮吹会是她一生中最难忘、最激情的回忆。
22. 如果没有潮吹或G点高潮，再重回到步骤12继续，重新按摩，或者改换图(C)、图(D)的姿势，用类似的指技继续，多数女性最迟换第二个姿势后，多半会达G点高潮。虽然也许没有潮吹，但第一次的G点高潮也会是她最激情的回忆。
23. 当女性第一次潮吹后，先不要拿出手指，将速度放慢，大约一、两分钟后，再慢慢加快速度，还可以再次让她潮吹、爽翻天。要不要停、让她潮吹几次完全取决于你的手会不会酸，和她能不能受得了。一般，潮吹个两、三次是很平常的。
Part B 舔陰+指技
1. 前10個步驟同Part A純用指技所述。
11.
換個姿勢，右手兩指留在陰道持續轉動，左手一樣按住女性小腹，對用嘴吻她陰唇的兩側外邊、陰蒂的上方、會陰兩、三分鐘。這時她會受不了，很想要你吻她的陰蒂。
12. 將兩指抽離陰道，換成在她兩腿中間，耐著性子，繼續在她的外陰部上吸吮。一會兒後，上下長長的舔吮兩邊的外陰唇。
13. 伸出舌頭，覆蓋整個陰道口，再由下往上舔至陰蒂。就像在舔冰淇淋一樣，來回幾次。
14.
這時她會激動地壓你的頭，要你吻她的陰蒂。現在才開始將焦點擺在陰蒂上。你可以用舌頭上下的舔、可以左右的逗弄、也可以用舌頭在陰蒂上繞圈圈。試出她最喜歡的方式，持續的在陰蒂上逗弄。注意：如果她要到陰蒂高潮的時候，你要暫停。先吻別的地方，陰唇、會陰或大腿內側，接著再逗弄陰蒂，一樣到高潮邊緣就離開，重覆幾次。
15.
再次將右手中指及無名指滑入她的陰道，只滑入半吋（1.1公分），同時用嘴逗弄她的陰蒂。此時注意手指不要太進去。來回摳弄幾分鐘後，她即將達到高潮。這時你有兩個選擇：(1)讓她洩身，等一、兩分鐘後再次繼續。(2)暫停，不要讓她洩身，等20~30秒之後再繼續，這樣做你會將她的激情、慾望帶到另一個層次，等一下的高潮會強烈許多。
16.
繼續用嘴逗弄她的陰蒂。緩慢將右手中指及無名指稍微深入她的陰道，約一吋（2.54公分），右手兩指在陰道轉動，一、兩分鐘，以及往返抽插一、兩分鐘。
17.
再將中指及無名指稍微深入她的陰道，約達一吋半（3.81公分），同時將左手壓在她的小腹上，兩指用指腹向上輕壓她的陰道壁，並用指腹貼著陰道上方輕輕的左右轉動。一、兩分鐘後，用兩指向上按十秒、放開五秒按放、再按放、按放重覆十次，每次按放的時候逐漸加強力道。再手指摳弄的同時，嘴也要逗弄她的陰蒂，持續兩分鐘。
18. 再將中指及無名指更深入她的陰道，約達一吋半到2吋（3.81~5.08公分），差不多是兩個指節左右。試著尋找在陰道前庭的G點。輕柔地用Come
Here的手勢按摩G點。一邊摳弄G點，同時用舌頭逗弄陰蒂。
19. 這時她會越來越激動，你可以逐漸加重力道，持續幾分鐘。注意隨時維持她的陰道充分的潤滑，不論是用她的愛液還是你的口水。
20.
右手兩指勾起，手臂配合上下同時附帶往返抽插的動作，保持穩定的節奏，大約一秒摳弄一次，持續摳弄幾分鐘後，將唇舌逗弄的力道加強讓她洩身，這個高潮混合了陰蒂高潮與G點高潮，是一種全然不同的感受。
21.
幾次舔陰+指技激發出女性的混合型高潮後，女性會逐漸愛上G點高潮，以後她就不再排斥你把手指伸入她的陰道了，幾次以後單用指技也能讓她到達G點高潮。
22. 對女性施展舔陰+指技的時候，有一件事你可先要有心理準備，那就是她有可能會潮吹，噴的你滿嘴、滿臉的。
Part C舔陰+指技+戳肛門
1. 前19個步驟同Part B所述。
14. 在她即將到達高潮之前，這時將小指頭充分潤滑後，逗弄她的肛門口，一、兩分鐘，再慢慢地將小指頭插入她的肛門。
15. 如果你想要在做G點指技的時候，用小指頭插入她的肛門，並舔陰讓她高潮的話，你可能需要變換手指的位置。這時你的手變成姆指在上，差不多是垂直的。
16.
這時儘量用中指及無名指摳弄她的G點，但是因為角度的問題，很難確實的碰到G點。但因為你一邊舔陰陰蒂、一邊刺激肛門、同時刺激G點，她會很快達到一種美妙、混合了三種不同的型態的高潮。
Part D跳蛋+指技
1. 前10個步驟同Part A純用指技所述。
11. 換個姿勢，右手兩指留在陰道持續轉動。跳蛋先調在中等速度，左手用跳蛋按摩陰唇的兩側外邊、陰蒂的上方、會陰五分鐘。
12. 將跳蛋滑入陰道，再用手指將跳蛋向上壓，四處搜尋G點，但先不要固定在定點，可以將跳蛋逐漸調在較高速。
13.
跳蛋在陰道內，同時用舌頭逗弄陰道、陰唇，再由下往上舔至陰蒂。但我們的目地是刺激陰道內的海綿體，讓她潮吹。因此，不要讓她太早洩身。如果她要洩身的時候，先暫停舔陰、將留在陰道內的跳蛋關掉一會兒。這樣持續用跳蛋及舔陰五分鐘左右。
14. 接著，將跳蛋打開交給她，並告訴她，在你做潮吹指技的時候，要她用跳蛋按摩陰蒂。這時她會非常激情，很快達到高潮，甚至潮吹。
15.
這樣的高潮混合了陰蒂高潮與G點高潮，是一種全然不同的感受，會讓她High翻天。如果她沒有潮吹，試著再讓她高潮一次，並在她高潮的時候迅速地將手指抽離陰道，這時女性很容易潮吹。
Part E指技+雙跳蛋
1. 前13個步驟同Part C所述。
17. 這時用第二個跳蛋逗弄她的肛門口，一、兩分鐘，再慢慢地將第二個跳蛋塞入她的肛門。
18.
接著，將第一個跳蛋打開交給她，並告訴她，在你做潮吹指技的時候，要她用跳蛋按摩陰蒂。這時她會有一個跳蛋按摩陰蒂，一個振盪肛門，還有兩根手指摳弄G點。這時她會非常激情，很快達到高潮，甚至潮吹。
19.
這些高潮混合了陰蒂高潮與G點高潮，是一種全然不同的感受，會讓她High翻天。如果她沒有潮吹，試著再讓她高潮一次，並在她高潮的時候迅速地將手指抽離陰道，這時女性很容易潮吹。
附註：
2 G點跟女性的乳頭、陰蒂很像。乳頭、陰蒂平時小小軟軟的，受到性刺激時會變大變硬，G點也是，在未激情前，多數女人的G點都很小，幾乎摸不到。
2
G點跟女性的乳頭不太一樣，女性在未激情前，撫摩乳頭會逐漸挑起女性的情慾；相反地，女性在未激情前，就被碰觸陰蒂、G點，不但挑不起情慾，感覺也不太舒服，因此會不想讓你繼續。
2 相反地，女性處在激情狀態下，被摳弄G點是非常舒服的。因此，一定要很有耐心，一定要在女性已經充分激情的狀態下才開始探尋G點。
2
一般的女性都不太願意男性將手指探入陰道內，尤其是年輕的女性。所以，如果你已將中指及無名指滑入陰道並持續摳弄幾分鐘，其實你已邁向成功了一大步了，再來就是多跟女伴一起練習啦！
2
G點的位置每個人都不一樣，那麼要如何的去找呢？最重要是觀察—觀察女性的表情；只要一摸到G點，女性的表情一定會起變化。例如：咬唇、皺眉、瞪大眼睛、倒抽一口氣等等。這就是找到G點的訊息。
2
中指及無名指在陰道中的指技有幾種：(1)用兩指指腹輕敲(2)用兩指指腹輕輕劃圓(3)用兩指指腹按10秒放開5秒，重覆10次(4)用兩指指腹重敲(5)用兩指指腹向上輪流勾拉，好像“走路”(6)兩指用Come
Here的手勢摳弄(7)兩指勾起手臂配合上下動作(8)兩指勾起手臂配合抽插(9)兩指勾起手臂配合上下抽插(10)兩指勾起手臂配合上下抽插十次後停留一、兩秒。
2 最後衝刺，摳弄G點方法方有二種：第一種是像Axel
Braun的方式，將中指、無名指勾起上下摳弄，速度加到最快。第二種是像加藤鷹的方式，用食指、中指快速抽插、勾拉按壓G點，像是要擠出水的唧筒一樣。我個人多數時候是用Axel
Braun的方式。
2 陰蒂高潮通常只能一次，相反地，G點高潮可以連續好幾次，因此最好是先有G點高潮，最後再用陰蒂高潮做Ending。
2 多數女性在陰蒂高潮後都會感覺很疲憊。逗弄陰蒂只是要讓女性激情，以利探尋G點。因此，留意別逗出陰蒂高潮，要不然就沒戲唱了。
2
G點高潮需要持續刺激G點很久才會達到，尤其第一次G點高潮可能會要摳弄G點近二十分鐘。而大部份的女性都先習於陰蒂高潮，所以剛開始她可能會沒有耐性，在中途要你轉為刺激陰蒂，這時最好是旁敲側擊，刺激陰唇及陰道口，避開陰蒂。
2
如果女伴強烈需求陰蒂高潮；可以一邊對陰蒂口交，一邊持續摳弄G點。這樣大多數女性會達到高潮，但同時她也會逐漸感受到G點高潮跟陰蒂高潮確實不同。幾次以後，漸漸她會愛上G點高潮。
2
摳弄G點時節奏是非常重要的，剛開始慢點，約每秒一次，動作要穩定而確實。等每秒一次的摳弄持續十分鐘後，再逐漸加快頻率、加大力量，有時要快到每秒約兩、三次才能讓女性高潮。
2 前幾次的G點高潮多數不會伴隨潮吹，不要氣餒。等女性習於G點高潮後，潮吹只是遲早的事，多數在幾次G點高潮後就會隨G點高潮發生。
2
不是所有女性都會在G點高潮時自然產生潮吹，但如果在她G點高潮的瞬間將手拍快速的抽離陰道，往往會讓女性潮吹，如果沒有重新插入手指，繼續G點指技，一分鐘後再快速的抽離。重覆這個動作到她潮吹，或者女性覺得不舒適。
